Melatonina só traz benefícios e pode ser utilizada em todas as idades, de crianças a idosos, desde que haja déficit da substância no organismo. A verificação dos níveis de melatonina naturalmente presentes no organismo de cada pessoa é feita por meio de exame de saliva, e a prescrição da dosagem individual deve ser feita por um médico que conheça suas interações terapêuticas e preventivas.
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